〈プロ監修〉防災リュック、おすすめ13選 もしもの備えとして早めの用意を

Moovoo編集部,和田隆昌
最終更新日: 2024-03-25

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がMoovooに還元されることがあります。

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防災リュックとは、災害時の避難などで持ち出すものを収納しておくリュックです。材質やサイズ、防災セットの内容など、異なるさまざまな商品が販売されています。

もしもの時に役立つために、自分や家族にあった防災リュック選びが肝心です。

この記事では、災害危機管理アドバイザーの和田隆昌さん監修のもと、おすすめの防災リュックと選び方のポイントを解説します。ぜひ参考にしてください。

災害危機管理アドバイザー 
和田隆昌
雑誌記者時代の被災地の取材経験から、災害危機管理の専門家に転身。阪神淡路大震災や東日本大震災、熊本地震、西日本豪雨の被災地を訪問。自治体や企業の災害対策コンテンツや指導を行う。著書に「中高年のための 『読む防災』(ワニブックスPLUS新書)」など多数。
〈編集部より〉和田隆昌さんには2021年12月に解説して頂きました。なお、記事中の商品の価格は更新日現在のものです。

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ディフィンドフューチャー
  • Defend Future
  • 防災セット1人用 Relief2

  • 税・送料込み13,800円(公式サイト)
  • 使い方や賞味期限を確認しながら防災準備

防災リュックを選ぶポイント

防災リュックの選び方のポイントを解説します。

防災リュック単体? それとも防災グッズのセット?

防災リュックにはリュックだけで売っている単体商品と、各種防災グッズが入っているセット商品があります。中身を自分でそろえたい人は単体商品がおすすめ。買いそろえるのが面倒な人や、何を買えばいいかわからない人はセット商品が便利です。

セット商品には防災グッズが20点以下から50点以上まで幅広いラインナップがあり、例えば携帯ラジオや携帯用トイレ、マスク、紙皿、プラカップ、割りばし、ティッシュ、ラップ、歯ブラシなどが収納されています。

和田隆昌

和田隆昌さん

防災リュックにはじめから入っているもので、避難時に全てをまかなえるわけではないという点には注意が必要です。

個人的に必要になるもの(メガネやコンタクト用品など)や持病の薬、財布といった貴重品は追加する必要があります。携帯電話などとともに枕元にまとめておき、避難時に、防災リュックにすぐ追加して持ち出せるように別途準備しておきましょう。
防災リュックの写真
和田隆昌

和田隆昌さん

そのほか洗面具(歯ブラシやタオル)、衛生用品(マスク、消毒用ウェットティッシュ)、安眠用品(アイマスク、耳栓)などが入っていない場合は追加し、下着や靴下や上着も入れておきましょう。

一方で避難所は基本的に、入所者のための食料が用意されているので、大量の水や非常食を持ち込む必要はありません。点数の多い防災リュックには、避難所では必要でない自宅用の備蓄用品が含まれている場合もあります。それらは選別して、自宅の別の場所で保存しておきましょう。

自分や家族に合った大きさを選ぶ

防災リュックには実情に応じて必要なものが確実に用意されていなくてはいけません。

しかし、災害時には避難所への道路が寸断されていたり、障害物があったりと、移動には困難がともなう可能性があります。家族にお子さんや高齢者がいる場合、より多くの防災グッズが必要になることも。誰が運ぶのか考慮したうえで、防災リュックを準備しましょう。

和田隆昌

和田隆昌さん

防災リュックの大きさと中身の量は、機能的でありつつ、避難場所まで小走りできるような重量であることが重要です。グッズ数が多いとその分、リュックは大きく総重量も増えます。購入したら実際に走ってみて、確認しておきましょう。

幼児や高齢者のいる家庭では、複数の用品をひとつの袋に入れて、代表者が代わりに持ち出せるようにしておくことも検討してください。

災害時に役立つ機能や工夫に注目

ポケットが多くついていると、荷物を小分けにおさめられて、取り出しやすくなります。

また、自分好みの特徴あるカラーのリュックを選ぶと、避難所でほかの人の荷物に紛れてしまうのを防げます。目立つ色なら、避難途中で立ち往生しているときなどに、他の人に見つけてもらいやすくなる可能性も。そのほか、目立つ反射材のついた商品もあります。

リュックの素材は撥水加工や完全防水のものなら雨の日でも安心です。耐久性や耐摩耗性に優れていることも欠かせません。

和田隆昌

和田隆昌さん

重量を分散させてしっかり体に固定できる、チェストベルトやウェストベルト付きのリュックがおすすめ。もしもそうしたものが用意できない場合は、できるだけ身体に密着するリュックを選ぶとよいでしょう。

監修者が選ぶ、おすすめ防災リュック2商品

※こちらの章の商品は、2021年12月に選定いただきました。

監修者おすすめ①
  • 山善(YAMAZEN)
  • 防災バッグ30 YBG-30

  • 税込み3,840円(楽天市場)
  • 持ち運びやすく、コスパにも優れた防災リュック

サイズ:約幅32×奥行16×高さ43cm
重量:約2kg
容量:26L
リュック生地:記載未確認
グッズ数:30点
和田隆昌

和田隆昌さん

ホームセンターなどでもベストセラーになっている、コストパフォーマンスに優れた防災リュックです。家計を圧迫せずに気軽に購入出来るでしょう。

不要な物が入っていないので、これをベースにして個人的に必要なものを足すのにも向いています。水や簡易食を足せば短期的な避難が可能になります。バッグそのものも軽いのでお子さん、小柄な女性でも負担なく持ち運べるでしょう。
監修者おすすめ②
  • HIH
  • 防災セット1人用 ハザードバッグ20 Regular

  • 税込み6,600円(Amazon)
  • 防水性が高く、電子機器やバッテリーの持ち運びも安心

サイズ:約直径21×高さ41cm(使用時)
重量:約2kg
容量:記載未確認
リュック生地:500D PVCコーティング
グッズ数:20点
和田隆昌

和田隆昌さん

衛生用品などが充実した防災リュックです。水や食料は最低限ですが、煙用のガードや貼るカイロなど実用的な防災用品が入っています。

一見、背負いにくいように見えますが手持ちで運べます。防水性が高いので携帯電話の非常用バッテリーや電子機器などが濡れづらく、豪雨時の避難でも安心。あざやかなカラーリングで視認性に優れ車のトランクにおさまりやすいサイズです。

手ごろな価格で無駄なものが少ない防災リュックなので、着替えや日用品などを追加して充実させておきましょう。

【編集部PICK UP】防災リュック、人気メーカーの売れ筋商品

女性顔イラスト(検証コメント用)

Moovoo編集部

数ある防災リュックの中でもECサイトなどで売れ行き好調な人気メーカーの商品を紹介します。ぜひ参考にしてください。
PICK UP①
  • 防災防犯ダイレクト
  • 地震対策30点避難セット B1031

  • 税込み22,000円(Amazon)
  • 2012グッドデザイン賞受賞の多機能リュック

  • インテリアの邪魔をしないスタイリッシュなデザインでありつつ、長方形の自立型で肩ベルトも収納できる仕様のため、置く場所を選びません。

    防炎・防水・防汚素材を使用し、暗闇で光る畜光材、反射材も付いている多機能リュックです。

    セットに含まれている5,000mAhバッテリー搭載のソーラー多機能ラジオライトは、赤色灯とサイレンで居場所をアピールすることが可能。首に巻き付けるようにして使うエアー枕は、車中避難時にも役立ちます。

サイズ:幅29×奥行13×高さ38.5cm
重量:約5.5kg
容量:約14L
リュック生地:防炎ターポリン
グッズ数:30点(リュック除く)
PICK UP②
  • 山善(YAMAZEN)
  • 防災バッグ 30点セット 防水タイプ YRB-30

  • 税込み8,859円(楽天市場)
  • 雨の日でも持ち出しやすい防水仕様

  • 防水タイプのリュックを採用した、水害にも強い防災セット。リュック本体は視認性の高いオレンジカラーです。

    女性でも背負いやすいコンパクトな約12Lタイプで、避難時に最低限必要なグッズが入っています。

    防水スマホケースやレインポンチョ、防水ポーチを備え、雨の中を歩いて避難する場合にも対応可能。体を拭くときに便利な、圧縮タオルも6枚付いています。

サイズ:直径22×高さ45cm
重量:1.51kg
容量:12L
リュック生地:記載未確認
グッズ数:30点
PICK UP③
  • Relieved Life
  • シュラフ付き防災セット2人用

  • 税込み26,800円(Amazon)
  • 2人分の必要な物がそろった商品

  • 災害避難用品・備蓄用品を取り扱うメーカーの防災セットです。リュックは、オレンジとブラックの2色がセット。合計で60点以上の防災グッズが備わっています。

    エアーベッドとシュラフも2人分あり、保温性に優れ睡眠環境が整います。シュラフには開口部を絞れる大きなフードが付いていて、プライバシーも確保できます。

    リュックの下部に、毛布や寝袋を取り付けられる紐があるのもポイントです。タイプは2人用のほかに、1人用もあります。

サイズ:幅33×奥行19×高さ53cm
重量:550g(リュック本体)
容量:33L
リュック生地:記載未確認
グッズ数:60点以上
PICK UP④
  • アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA)
  • 防災セット 1人用31点 BS1-31

  • 税込み13,681円(Amazon)
  • 極厚エアベッド&専用ポンプ付き

  • 避難所でも体調管理をしやすい環境に整えられるグッズが充実。中でも厚さ22cmのエアベッドは、床からの冷えを防ぎ体温・体力の保持に役立ちます。

    押すときも引くときも空気が入る専用ポンプ付きで、メーカーによると女性でも約3分で膨らませられるとのこと。エア枕・アルミブランケットもセットです。

    コンパクトに折りたためる容量5Lのウォータータンクもあり、コック付きでコップなどへ一人で楽に注げます。

サイズ:約幅34×奥行17×高さ48cm
重量:約4.4kg
容量:約26L
リュック生地:ターポリン
グッズ数:31点
PICK UP⑤
  • HIH
  • 防災セット ハザードリュック 非常用持ち出し袋36点セット

  • 税込み14,800円(Amazon)
  • 被災経験に基づいた防災グッズを厳選

  • 容量20Lのリュックに、東日本大震災で被災経験のあるスタッフたちが厳選した防災グッズの計36点セットです。

    ダイナモラジオライトは災害時に強いワイドFMに対応し、LEDライト・スマホ充電・サイレン機能を搭載。落下物や火災時の火の粉から頭を守る、防災頭巾が入っているのもポイントです。

    大・小どちらも衛生的に固めるトイレ凝固剤は、10個入っています。手軽にカロリー補給ができる非常食の「えいようかん」は5本入りです。

サイズ:幅32×奥行14×高さ46cm
重量:4.5kg
容量:約20L
リュック生地:‎ポリエステル
グッズ数:36点
PICK UP⑥
  • Defend Future
  • 防災セット1人用 Relief2

  • 税込み14,300円(Amazon)
  • 使い方や賞味期限を確認しながら防災準備

  • どこに何をいれたか、何が必要か不要かを考えながら詰められるよう、リュックの中に防災グッズが入っていない状態で届きます。備える際に確認できるのがメリット。

    約22Lの容量で、付属の防災グッズを詰めても2/3くらいの隙間があります。内部は欲しいものを探しやすい、明るいオレンジ色です。

    見た目は寝室や玄関に置いても違和感のないネイビー色で、取っ手の蓄光材が光り、夜は周囲に居場所を知らせられます。

サイズ:幅30.5×奥行17×高さ48cm
重量:約925g(リュック本体)
容量:約22L
リュック生地:記載未確認
グッズ数:39点
PICK UP⑦
  • ‎防災防犯ダイレクト
  • 車載防災リュック W010

  • 税込み9,900円(Amazon)
  • 高性能の反射材を広範囲に使用

  • 高性能の反射材を備えた車載用防災リュック。反射材を、前面・両サイド・ショルダーストラップと広範囲に使用しています。

    メーカーによると夜間や雨天時に被災した場合も、救助ヘリや後続車に居場所を知らせられるとのこと。高速道路上では、三角停止板と併用して使います。

    リュック背面にはマジックテープがあり、車載時にズレるのを防げます。防災グッズは入っていないため、防寒アイテムや非常食、携帯トイレなど避難時に役立つものを入れましょう。

サイズ:幅30×奥行12×高さ38cm
重量:約370g(リュック本体)
容量:11.5L
リュック生地:ナイロン
グッズ数:-
PICK UP⑧
  • LA・PITA
  • 防災セット SHELTER プレミアム 1人用 10000170

  • 税込み14,800円(Amazon)
  • 追加グッズも入れられる大容量サイズ

  • セットの防災グッズに加え、着替えやタオル、折りたたみ傘なども余裕をもって追加できる大容量タイプです。

    体への負荷を軽減するため、幅広ショルダーベルトとチェストベルトを採用。見た目の大きさよりも、楽に背負えます。

    中のグッズは、衛生用品・食料・水など分類ごとにポーチで分けられているので、取り出しやすくて便利です。ポーチは洗濯ネットとしても使えます。

サイズ:幅34×奥行17×高さ52cm
重量:約5kg
容量:約30L
リュック生地:‎ポリエステル
グッズ数:36点
PICK UP⑨
  • 防災防犯ダイレクト
  • キッズ防災セット U0010

  • 税込み14,850円(Amazon)
  • 防炎士が厳選、キッズ用

  • 幼児〜小学校高学年向けの防災リュック。子どもが楽に背負えるよう、グッズを含む総重量は約2.9kgに抑えられています。

    日本防炎協会認定の防炎素材を採用し、夜間の視認性を高めた色使いと性別問わず使えるデザインです。緊急時連絡シートに、避難場所や連絡先を記載してリュックのクリアケースに入れておきましょう。

    中には充電式LED防災ランタンをはじめ、調理不要で食べられる非常用ようかんや呼子笛が入っています。

サイズ:幅26.5×奥行10×高さ30cm
重量:約2.9kg
容量:約5.3L
リュック生地:‎防炎ターポリン
グッズ数:13点(リュック除く)
PICK UP⑩
  • 岸田産業
  • イス型リュック防災18点セット 9-1500

  • 税込み16,500円(Amazon)
  • 体力の消耗を防げる椅子付きタイプ

  • 防災リュックと、耐荷重120kgの椅子がドッキングしています。災害時の行列などで、座って体力の消耗を防げます。

    国家検定に合格した日本製ヘルメット付きで、頭を保護しながら避難できるのもメリットです。

    枕にもなる2wayエアークッションやアルミ温熱シートなど、避難後に役立つグッズも充実。カンパンと5年間保存可能な「あんしん保存水」も入っています。

サイズ:15×29×32cm(リュック時)
重量:1.25kg(リュック本体)
容量:記載未確認
リュック生地:600Dポリエステル
グッズ数:18点
PICK UP⑪
  • 防災のミカタ
  • 防災セット プレミアム1人用45点 T111

  • 税込み13,900円(Amazon)
  • 忘れがちな夏の暑さ対策グッズ入り

  • 容量25Lのリュックの中には、カイロやアルミシートなど防寒対策グッズはもちろん、暑さ対策に使えるクールタオルも入っています。

    非常食や衛生グッズ、エアーベッドなどもあり、あらゆるシーンに備えられる心強いセットです。

    ランタンに加え、ライト機能付きラジオ・スマホ充電器と、ライトが3つあるのも便利。日頃から防災意識を高めるのに役立つ、防災ガイドブック&チェックシートも付いています。

サイズ:幅33×奥行15×高さ55cm
重量:約5.6kg
容量:約25L
リュック生地:ポリエステル
グッズ数:45点
※上下左右にスクロールできます

外観

商品名

特長

サイズ

重量

容量

リュック生地

グッズ数

Amazonで見る

【監修者おすすめ】山善(YAMAZEN) 防災バッグ30 YBG-30

持ち運びやすく、コスパにも優れた防災リュック

約直径21×高さ41cm(使用時)

約2kg

記載未確認

記載未確認

20点

Amazonで見る(後継品)

【監修者おすすめ】HIH 防災セット1人用 ハザードバッグ20 Regular

防水性が高く、電子機器やバッテリーの持ち運びも安心

約直径21×高さ41cm(使用時)

約2kg

記載未確認

500D PVCコーティング

20点

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防災防犯ダイレクト 地震対策30点避難セット B1031

2012グッドデザイン賞受賞の多機能リュック

幅29×奥行13×高さ38.5cm

約5.5kg

約14L

防炎ターポリン

30点(リュック除く)

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山善(YAMAZEN) 防災バッグ 30点セット 防水タイプ YRB-30

雨の日でも持ち出しやすい防水仕様

直径22×高さ45cm

1.51kg

12L

記載未確認

30点

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Relieved Life シュラフ付き防災セット2人用

2人分の必要な物がそろった商品

幅33×奥行19×高さ53cm

550g(リュック本体)

33L

記載未確認

60点以上

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アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) 防災セット 1人用31点 BS1-31

極厚エアベッド&専用ポンプ付き

約幅34×奥行17×高さ48cm

約4.4kg

約26L

ターポリン

31点

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HIH 防災セット ハザードリュック 非常用持ち出し袋36点セット

被災経験に基づいた防災グッズを厳選

幅32×奥行14×高さ46cm

4.5kg

約20L

‎ポリエステル

36点

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Defend Future 防災セット1人用 Relief2

使い方や賞味期限を確認しながら防災準備

幅30.5×奥行17×高さ48cm

約925g(リュック本体)

約22L

記載未確認

39点

Amazonで見る

防災防犯ダイレクト 車載防災リュック W010

高性能の反射材を広範囲に使用

幅30×奥行12×高さ38cm

約370g(リュック本体)

11.5L

ナイロン

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LA・PITA 防災セット SHELTER プレミアム 1人用 10000170

追加グッズも入れられる大容量サイズ

幅34×奥行17×高さ52cm

約5kg

約30L

‎ポリエステル

36点

Amazonで見る

防災防犯ダイレクト キッズ防災セット U0010

防炎士が厳選、キッズ用

幅26.5×奥行10×高さ30cm

約2.9kg

約5.3L

防炎ターポリン

13点(リュック除く)

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岸田産業 イス型リュック防災18点セット 9-1500

体力の消耗を防げる椅子付きタイプ

15×29×32cm(リュック時)

1.25kg(リュック本体)

記載未確認

600Dポリエステル

18点

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防災のミカタ 防災セット プレミアム1人用45点 T111

忘れがちな夏の暑さ対策グッズ入り

幅33×奥行15×高さ55cm

約5.6kg

約25L

ポリエステル

45点

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