〈プロおすすめ〉ヨガマットの選び方、人気15選も紹介
ヨガを始めるときに必要なヨガマット。素材や厚みはもとより、ブランドの選択肢も多いだけに、どれを選べばよいのか迷いがちです。
そこで今回は、ヨガインストラクターの福士由桂さんがおすすめする、ヨガマットの選び方を紹介します。
編集部がピックアップした人気のヨガマットも参考にしてください。
SHIBUYA FITNESS SHAREZ
- SHIBUYA FITNESS SHAREZトレーナー
-
福士 由桂さん
-
パーソナルトレーニング専門ジム「SHIBUYA FITNESS SHAREZ」で筋トレをはじめとするトレーニングやヨガのインストラクターとして活躍。
全米ヨガアライアンス（RYT200）、AFAA YOGA認定インストラクター、リンパケアセラピストなど各種資格を取得し、ヨガからダンスまで幅広いレッスンに対応できるマルチトレーナー。
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目次
おすすめ・人気商品をまずは一覧で
|
外観 |
商品名 |
特長 |
材質 |
サイズ |
厚さ |
重量 |
収納方法 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
リーボック(Reebok) ヨガマット4mm RAYG11022 |
かさばらずにスタジオへ持ち運べるケース付き |
PVC（ポリ塩化ビニル） |
長さ173×幅61cm |
4mm |
約1kg |
ロールタイプ |
|
DABADA(ダバダ) ヨガマット 15mm yoga-mat-15 |
厚さ約15mmのふかふかなヨガマット |
NBR（ニトリルゴム） |
約長さ183×幅60cm |
約15mm |
約1kg |
ロールタイプ |
|
Manduka(マンドゥカ) BEGIN ヨガマット 5mm 23FW 401105017 |
ヨガ初心者向けのエントリーモデル |
TPE（熱可塑性エラストマ） |
長さ173×幅61cm |
約5mm |
約1kg |
ロールタイプ |
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アディダス(adidas) ヨガマット 5mm ADYG-10300 |
軽量でグリップ力の高い混合素材 |
TPE（熱可塑性エラストマ）、EVA（エチレン酢酸ビニールコポリマー） |
長さ176×幅61cm |
約5mm |
0.75kg |
ロールタイプ |
|
キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) Vit Fit ヨガマット |
気分が明るくなるハイビスカス柄 |
PVC（ポリ塩化ビニル） |
約長さ173×幅61cm |
約6mm |
約1.25kg |
ロールタイプ |
|
RIORES(リオレス) ヨガマット 10mm Yoga-mat-NBR-10 |
厚さがあるタイプが好みの方におすすめ |
NBR（ニトリルゴム） |
約長さ183×幅60cm |
約10mm |
約1.15kg |
ロールタイプ |
|
ヨガワークス(Yogaworks) ヨガマット6mm YW-A102 |
豊富なカラーバリエーションから選択可能 |
PVC（ポリ塩化ビニル） |
約長さ173×幅61cm |
約6mm |
約1.3kg |
ロールタイプ |
|
La-VIE(ラヴィ) スーパーグリップヨガマット6mm |
グリップ力を重視する方にぴったり |
PVC（ポリ塩化ビニル） |
約長さ168×幅61cm |
約6mm |
記載未確認 |
ロールタイプ |
|
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) TPE ヨガマット 8mm IMC-19 |
パワーヨガにもおすすめのエコ素材TPE |
TPE（熱可塑性エラストマ） |
約長さ173×幅61cm |
約8mm |
約1.49kg |
ロールタイプ |
|
Hugger Mugger パララバーマット 5mm |
安定性の高い天然ゴム素材の1枚 |
天然ゴム |
約長さ178×幅61cm |
約5mm |
約3kg |
ロールタイプ |
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エレコム(ELECOM) EC すべりにくいトレーニングマット HCFWYMW10DR |
姿勢を確認できるガイドライン付き |
NBR（ニトリルゴム） |
約長さ183×幅61cm |
約10mm |
記載未確認 |
ロールタイプ |
|
リーボック(Reebok) トレーニングマット 10mm RAMT-11015 |
高いクッション性で各種トレーニングに対応 |
NBR（ニトリルゴム） |
長さ183×幅61cm |
10mm |
0.92kg |
ロールタイプ |
|
トーン tone たためるヨガマット |
手持ちのバッグに収まる折りたたみタイプ |
PVC（ポリ塩化ビニル） |
約長さ173×幅61cm（展開時）、約長さ30×幅24.5cm（折りたたみ時） |
約4mm（展開時）、約75mm（折りたたみ時） |
記載未確認 |
折りたたみタイプ |
|
インフィ(IMPHY) フォールディング ヨガマット |
マットに巻きクセがつかないアコーディオン式 |
POE（ポリオレフィン系エラストマー） |
長さ182×幅61cm |
6～7mm |
約0.98kg |
折りたたみタイプ |
|
Suria(スリア) トラベルヨガマット |
グリップ性＆携帯性に優れたアイテム |
天然ゴム |
約長さ180×幅60cm |
1.5mm |
約1kg |
ロールまたは折りたたみ |
ヨガマットを使うメリット
Photo by iStock
ヨガマットを使うと手足を床にしっかり固定でき、ポーズを取るとき安定しやすくなります。また、厚みにより床表面の冷たさや硬さが手足に伝わりにくく、ヨガに集中しやすい点がメリットです。
また、集合住宅などでフィットネスや筋トレを行う場合、振動や音が気になるところですが、ヨガマットが抑えてくれるのも大きな利点です。
福士由桂さんによると・・・ヨガマットの上にいることで、自分の領域と外を分けるができるため、心の内面に向き合えます。ヨガマットを敷いて仰向けになったりあぐらをかいたりして瞑想するのも、リフレッシュできておすすめです。
プロが教えるヨガマットを選ぶポイント
ヨガの種類や使用場所のほか、体格によっても適したヨガマットは異なります。筋トレやストレッチ・ピラティスといったマットエクササイズにも使いたいなら、さらに選択肢の幅が広がります。
ヨガマットを選ぶときに注意すべきポイントは5つです。それぞれ順に見ていきましょう。
ヨガの種類とレベルで選ぶ
Photo by iStock
ヨガにはさまざまな種類がありますが、大きく分けてアクティブとリラックスに分類されます。
動きが多いアクティブヨガは、手足がすべらないようにグリップ力のあるマットを選びましょう。リラックスヨガはポーズをキープする時間が長いため、厚みがあるヨガマットを使うと床の温度や硬さを感じにくいです。
ヨガ初心者はリーズナブルなPVC製で、スタンダードな5mm厚のヨガマットからはじめるのがおすすめ。使ってみて不具合があれば、必要に応じてグレードアップしていきましょう。
また、中級者以上は自分のヨガスタイルにあった厚みや素材のマットを選びましょう。少し高価でも、有名ブランドやおしゃれなヨガマットを選ぶとモチベーションアップにも繋がります。
用途や使う場所で選ぶ
自宅用ならポージングのときにめくれにくく、丈夫な厚めのマットをおすすめします。ヨガはもちろん筋トレやストレッチといったマットエクササイズに対応できます。
スタジオ用なら持ち運びしやすい薄くて軽いマットがぴったりです。小さくコンパクトになる折りたたみ式のヨガマットは、リュックやトートバッグに入れて持ち運べます。
また、ヨガツアー向けトラベルマットもあるので、使う場所や目的にあわせてマットを選びましょう。
体格にあわせたサイズで選ぶ
Photo by iStock
ヨガマットのサイズはメーカーによってさまざまです。ヨガには仰向けに寝た姿勢で行うポーズもあるため、できれば自分の頭や足がはみ出ないサイズを選びたいところです。
レギュラーサイズより長いロングサイズを用意しているメーカーもあるので、自分の身長に対して余裕のある長さのものがおすすめです。
ただし、大きすぎると持ち運びが大変になるので、バランスを考慮して選ぶことが大切です。
素材の機能性で選ぶ
ヨガマットの材質にはいくつかの種類があります。
TPE素材
TPEは熱可塑性（ねつかそせい）エラストマーのことで、環境にやさしいエコな素材です。グリップ性とクッション性のバランスが良いのが特徴で、においも少ないため顔がマットに近づくポーズでも気になりません。
PCV素材
PCVはポリ塩化ビニルのことで、リーズナブルなヨガマットに多く使われているスタンダードな素材です。クッション性や安定感もあるため、入門用におすすめです。
天然ゴム
グリップ力が強く弾力もあるため、動きの大きな動的ヨガに向いています。耐久性も高いことも特徴のひとつです。
人気のブランドから選ぶ
ヨガ専門ブランドのヨガマットは色や柄はもちろん、素材・サイズといったバリエーションが豊富です。福士さんおすすめのブランドを聞いてみました。
suria（スリア）
福士さんが使っているのが日本発ヨガウェアブランドのスリア。地球に優しいエコ素材を使ったヨガマットが多く、メンズでも使えるデザインが特徴です。
Manduka（マンドゥカ）
福士さんが次に購入したいと考えているのが、ヨギーの間で知名度が高いマンドゥカ。少し値段が張りますが、おしゃれなデザインが多く高品質なヨガマットがラインアップされています。
lululemon（ルルレモン）
カナダ発のヨガウェアブランドで、ヨガ専門店でも取り扱いされています。個性的なデザインのヨガマットを数多くそろえています。
Hugger Mugger（ハガーマガー）
アメリカ発の老舗ブランド。環境に配慮したヨガ製品を多く取り扱い、Tapassという登録商標済みのヨガマットシリーズを展開しています。
ダイソーやホームセンターの格安ヨガマットは魅力的ですが、手足がすべりやすかったり、グリップ力が弱かったりするものもあるので、値段に惑わされず快適にヨガを行えるマットを選ぶことがポイントです。
〈編集部PICK UP〉ヨガマット、人気メーカーの売れ筋商品
Moovoo編集部
数あるヨガマットの中でもECサイトなどで売れ行き好調な、人気メーカーの商品を紹介します。
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外観 |
商品名 |
特長 |
材質 |
サイズ |
厚さ |
重量 |
収納方法 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
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リーボック(Reebok) ヨガマット4mm RAYG11022 |
かさばらずにスタジオへ持ち運べるケース付き |
PVC（ポリ塩化ビニル） |
長さ173×幅61cm |
4mm |
約1kg |
ロールタイプ |
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DABADA(ダバダ) ヨガマット 15mm yoga-mat-15 |
厚さ約15mmのふかふかなヨガマット |
NBR（ニトリルゴム） |
約長さ183×幅60cm |
約15mm |
約1kg |
ロールタイプ |
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Manduka(マンドゥカ) BEGIN ヨガマット 5mm 23FW 401105017 |
ヨガ初心者向けのエントリーモデル |
TPE（熱可塑性エラストマ） |
長さ173×幅61cm |
約5mm |
約1kg |
ロールタイプ |
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アディダス(adidas) ヨガマット 5mm ADYG-10300 |
軽量でグリップ力の高い混合素材 |
TPE（熱可塑性エラストマ）、EVA（エチレン酢酸ビニールコポリマー） |
長さ176×幅61cm |
約5mm |
0.75kg |
ロールタイプ |
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キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) Vit Fit ヨガマット |
気分が明るくなるハイビスカス柄 |
PVC（ポリ塩化ビニル） |
約長さ173×幅61cm |
約6mm |
約1.25kg |
ロールタイプ |
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RIORES(リオレス) ヨガマット 10mm Yoga-mat-NBR-10 |
厚さがあるタイプが好みの方におすすめ |
NBR（ニトリルゴム） |
約長さ183×幅60cm |
約10mm |
約1.15kg |
ロールタイプ |
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ヨガワークス(Yogaworks) ヨガマット6mm YW-A102 |
豊富なカラーバリエーションから選択可能 |
PVC（ポリ塩化ビニル） |
約長さ173×幅61cm |
約6mm |
約1.3kg |
ロールタイプ |
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La-VIE(ラヴィ) スーパーグリップヨガマット6mm |
グリップ力を重視する方にぴったり |
PVC（ポリ塩化ビニル） |
約長さ168×幅61cm |
約6mm |
記載未確認 |
ロールタイプ |
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IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) TPE ヨガマット 8mm IMC-19 |
パワーヨガにもおすすめのエコ素材TPE |
TPE（熱可塑性エラストマ） |
約長さ173×幅61cm |
約8mm |
約1.49kg |
ロールタイプ |
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Hugger Mugger パララバーマット 5mm |
安定性の高い天然ゴム素材の1枚 |
天然ゴム |
約長さ178×幅61cm |
約5mm |
約3kg |
ロールタイプ |
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エレコム(ELECOM) EC すべりにくいトレーニングマット HCFWYMW10DR |
姿勢を確認できるガイドライン付き |
NBR（ニトリルゴム） |
約長さ183×幅61cm |
約10mm |
記載未確認 |
ロールタイプ |
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リーボック(Reebok) トレーニングマット 10mm RAMT-11015 |
高いクッション性で各種トレーニングに対応 |
NBR（ニトリルゴム） |
長さ183×幅61cm |
10mm |
0.92kg |
ロールタイプ |
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トーン tone たためるヨガマット |
手持ちのバッグに収まる折りたたみタイプ |
PVC（ポリ塩化ビニル） |
約長さ173×幅61cm（展開時）、約長さ30×幅24.5cm（折りたたみ時） |
約4mm（展開時）、約75mm（折りたたみ時） |
記載未確認 |
折りたたみタイプ |
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インフィ(IMPHY) フォールディング ヨガマット |
マットに巻きクセがつかないアコーディオン式 |
POE（ポリオレフィン系エラストマー） |
長さ182×幅61cm |
6～7mm |
約0.98kg |
折りたたみタイプ |
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Suria(スリア) トラベルヨガマット |
グリップ性＆携帯性に優れたアイテム |
天然ゴム |
約長さ180×幅60cm |
1.5mm |
約1kg |
ロールまたは折りたたみ |
ヨガマットのアクセサリー用品
続いてヨガマットのケアのほか、持ち運びや保管に便利なアイテムを紹介します。
- Manduka(マンドゥカ)
-
マットウォッシュ スプレー リフレッシュ＆リストア 4oz
- 税込み2,750円（Amazon）
-
マットを清潔に保つスプレー式クリーナー
-
ナチュラルな香りが楽しめるマットクリーナーです。携帯しやすい120mlのトラベルサイズなので、スタジオのレッスンでも使用できます。
PCVやTPE素材などヨガマット全般に使えるリフレッシュと、天然ゴム専用のリストアがあります。
公式サイトは240ml入りで、毎日使いたい方にオススメです。
ヨガスタジオを探している方は以下の記事も参考にしてください。
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