〈プロに聞く〉ヨガマットおすすめ人気15選 選ぶポイントも紹介

Moovoo編集部
2022-11-02

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がMoovooに還元されることがあります。

ヨガを始めるときに必要なヨガマット。素材や厚みはもとより、ブランドの選択肢も多いだけに何を選べばいいかは考えどころです。

今回はヨガインストラクターの福士由桂さんにヨガマットを選ぶときのポイントを取材してきました(取材は2020年に行いました)。プロのアドバイスのもと、ヨガマットの選び方を紹介します。後半では編集部がピックアップした人気ヨガマット15選も紹介していますので、ぜひ参考にしてください。

プロに聞きました

SHIBUYA FITNESS SHAREZ

  • SHIBUYA FITNESS SHAREZトレーナー
  • 福士 由桂さん

  • パーソナルトレーニング専門ジム「SHIBUYA FITNESS SHAREZ」で筋トレをはじめとするトレーニングやヨガのインストラクターとして活躍している福士さん。全米ヨガアライアンス(RYT200)、AFAA YOGA認定インストラクター、リンパケアセラピストなど各種資格を取得し、ヨガからダンスまで幅広いレッスンに対応できるマルチトレーナー。


おすすめ・人気商品をまずは一覧で

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外観

商品名

特長

サイズ

厚さ

重量

素材

収納

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エレコム エクリアスポーツ トレーニングマット HCF-YM08

姿勢を確認できるガイドライン付き

約幅610×奥行1830mm

8mm

記載未確認

NBR

ロール式

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ジョイナス La-VIE スーパーグリップ ヨガマット6mm

やわらかく滑りにくいヨガマット

約幅610×奥行1680mm

約6mm

記載未確認

PVC

ロール式

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adidas(アディダス) トレーニングマット ADMT-12235

クッション性が高く体にやさしい

幅610×奥行1830mm

10mm

1100g

NBR

ロール式

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Manduka(マンドゥカ) BEGIN ビギン ヨガマット

初心者向けエントリーモデル

幅610×奥行1730mm

約5mm

約1000g

TPE

ロール式

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カワセ 鉄人倶楽部 ヨガマット8mm IMC-19

においの少ないエコ素材を採用

約幅610×奥行1730mm

約8mm

約1490g

TPE

ロール式

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Reebok(リーボック) トレーニングマット15mm RAMT-11018

幅広いトレーニングスタイルに対応

幅800×奥行1830mm

15mm

1650g

NBR

ロール式

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タニタ タニタサイズ エクササイズマット TS-961

便利なエクササイズメニュー付き

幅610×奥行1740mm

6mm

約1200g

TPE

ロール式

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MTG SIXPAD トレーニングマット

スタイリッシュなトレーニングマット

約幅610×奥行1830mm

約4mm

約650g

TPE

ロール式

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トーン tone たためるヨガマット

持ち運びに便利な折りたたみ式

幅610×奥行1730mm(使用時)、幅245×奥行300mm(折りたたみ時)

4mm(使用時)、75mm(折りたたみ時)

約900g

PVC

折りたたみ式

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Manduka(マンドゥカ) eKO エコスーパーライト トラベル ヨガマット

A4サイズまで小さくたためる

幅610×奥行1800mm

1.5mm

1000g

天然ゴム、リサイクルシルク

ロールまたは折りたたみ

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ヨガワークス ピラティスマット12mm

ソフトでしなやかな使い心地

約幅610×奥行1730mm

約12mm

約1600g

NBR

ロール式

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Manduka(マンドゥカ) PROlite プロライト ヨガマット

高いクオリティと耐久性

幅610×奥行1800mm

約5mm

約1800g

PVC

ロール式

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Yoga Design Lab(ヨガデザインラボ) フローマット6mm

おしゃれなマンダラ模様

幅610×奥行1730mm

6mm

約850g

TPE

ロール式

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ジュート IMPHY フォールディング ヨガマット

準備も片づけも簡単な折りたたみ式

幅610×奥行1820mm

約6~7mm

約980g

POE

折りたたみ式

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Yoga Design Lab(ヨガデザインラボ) コンボマット3.5mm

タオルとヨガマットがひとつに

幅610×奥行1780mm

3.5mm

2200g

マイクロファイバー(表)、天然ゴム(裏)

ロール式

ヨガマットの必要性について

ヨガマットを敷く女性

Photo by iStock

ヨガマットがなければヨガを行えないわけではありませんが、ヨガマットを使えば手足の滑りを防いでポーズが取りやすく、クッション性があるため床の冷たさや硬さが手足に伝わりにくく、ヨガに集中できる利点があります。

また、自宅でジャンプインなどの練習をすると音や振動が気になりますが、ヨガマットを敷くと防音にも効果的です。

福士さんはヨガマットの必要性について、次のように話されています。

日常生活でどうしても外に向いてしまいがちな気持ちも、ヨガマットを敷くことで自分の領域ができて心の内面に向き合うことができます。ヨガマットを敷いて仰向けになったりあぐらをかいたりして瞑想するのも、リフレッシュできておすすめ。

プロが教えるヨガマットを選ぶポイント

ヨガの種類や使用場所のほか、体格によっても適したヨガマットは異なります。筋トレやストレッチ・ピラティスといったマットエクササイズにも使いたいなら、さらに選択肢の幅が広がります。

ヨガマットを選ぶときに注意すべきポイントは5つです。それぞれ順に見ていきましょう。

ヨガの種類とレベルで選ぶ

ヨガをする女性

Photo by iStock

ヨガにはさまざまな種類がありますが、大きく分けてアクティブリラックスに分類されます。

動きが多いアクティブヨガは、手足が滑らないようにグリップ力のあるマットを選びましょう。リラックスヨガはポーズをキープする時間が長いため、厚みがあるヨガマットを使うと床の温度や硬さを感じにくいです。

ヨガ初心者はリーズナブルなPVC製で、スタンダードな5mm厚のヨガマットからはじめるのがおすすめ。使ってみて不具合があれば、必要に応じてグレードアップしていきましょう。

また、中級者以上は自分のヨガスタイルにあった厚みや素材のマットを選びましょう。少し高価でも、有名ブランドやおしゃれなヨガマットを選ぶとモチベーションアップにも繋がります。

用途や使う場所で選ぶ

砂浜でヨガ

自宅用ならポージングのときにめくれにくく、丈夫な厚めのマットをおすすめします。ヨガはもちろん筋トレやストレッチといったマットエクササイズに対応できます。

スタジオ用なら持ち運びしやすい薄くて軽いマットがぴったりです。小さくコンパクトになる折りたたみ式のヨガマットは、リュックやトートバッグに入れて持ち運べます。

また、ヨガツアー向けトラベルマットもあるので、使う場所や目的にあわせてマットを選びましょう。

体格にあわせたサイズで選ぶ

自宅ヨガ

Photo by iStock

ヨガマットのサイズはメーカーによってさまざまです。ヨガには仰向けに寝た姿勢で行うポーズもあるため、できれば自分の頭や足がはみ出ないサイズを選びたいところです。

レギュラーサイズより長いロングサイズを用意しているメーカーもあるので、自分の身長に対して余裕のある長さのものがおすすめです。

ただし、大きすぎると持ち運びが大変になるので、バランスを考慮して選ぶことが大切です。

素材の機能性で選ぶ

ヨガマット

ヨガマットの材質にはいくつかの種類があります。

TPE素材

TPEは熱可塑性(ねつかそせい)エラストマーのことで、環境にやさしいエコな素材です。グリップ性とクッション性のバランスが良いのが特徴で、においも少ないため顔がマットに近づくポーズでも気になりません。

PCV素材

PCVはポリ塩化ビニルのことで、リーズナブルなヨガマットに多く使われているスタンダードな素材です。クッション性や安定感もあるため、入門用におすすめです。

天然ゴム

グリップ力が強く弾力もあるため、動きの大きな動的ヨガに向いています。耐久性も高いことも特徴のひとつです。

人気のブランドから選ぶ

ヨガマットの上でヨガをする福士さん

ヨガ専門ブランドのヨガマットは色や柄はもちろん、素材・サイズといったバリエーションが豊富です。福士さんおすすめのブランドを聞いてみました。

suria(スリア)

福士さんが使っているのが日本発ヨガウェアブランドのスリア。地球に優しいエコ素材を使ったヨガマットが多く、メンズでも使えるデザインが特徴です。

Manduka(マンドゥカ)

福士さんが次に購入したいと考えているのが、ヨギーの間で知名度が高いマンドゥカ。少し値段が張りますが、おしゃれなデザインが多く高品質なヨガマットがラインアップされています。

lululemon(ルルレモン)

カナダ発のヨガウェアブランドで、ヨガ専門店でも取り扱いされています。個性的なデザインのヨガマットを数多く揃えています。

Hugger Mugger(ハガーマガー)

アメリカ発の老舗ブランド。環境に配慮したヨガ製品を多く取り扱い、Tapassという登録商標済みのヨガマットシリーズを展開しています。

ダイソーやホームセンターの格安ヨガマットは魅力的ですが、手足が滑りやすかったり、グリップ力が弱かったりするものもあるので、値段に惑わされず快適にヨガを行えるマットを選ぶことがポイントです。

〈編集部PICK UP〉ヨガマット、人気メーカーの売れ筋商品

女性顔イラスト(検証コメント用)

Moovoo編集部

数あるヨガマットの中でもECサイトなどで売れ行き好調な、人気メーカーの製品を紹介します。ぜひ参考にしてください。
PICK UP①
  • エレコム
  • エクリアスポーツ トレーニングマット HCF-YM08

  • 税込み2,618円(Amazon)
  • 姿勢を確認できるガイドライン付き

  • センターラインと約20cm間隔で9か所のガイドラインが付いているので、手や足の位置を確認しながらのトレーニングが可能です。

    体への負担が少ない柔軟性のある厚さ8mmのやわらかい素材を採用しています。持ち運びに便利なベルト付きです。

サイズ:約幅610×奥行1830mm
厚さ:8mm
重量:記載未確認
素材:NBR
収納:ロール式
PICK UP②
  • ジョイナス
  • La-VIE スーパーグリップ ヨガマット6mm

  • 税込み1,345円(Amazon)
  • やわらかく滑りにくいヨガマット

  • スタンダードな厚さ6mmのマットです。クッション性に優れたやわらかい素材を採用しているので、高いグリップ力で手足を受け止めます。

    リーズナブルな価格なので、これからヨガを始める方にもぴったり。肩掛けベルト付きなので持ち運びにも便利です。

サイズ:約幅610×奥行1680mm
厚さ:約6mm
重量:記載未確認
素材:PVC
収納:ロール式
PICK UP③
  • adidas(アディダス)
  • トレーニングマット ADMT-12235

  • 税込み4,282円(Amazon)
  • クッション性が高く体にやさしい

  • 厚さ10mmのマットはクッション性が高く、どんなポーズでも体にやさしく無理なくトレーニングが行えます。

    マット裏面は滑りにくい形状で床を確実にグリップ。エッジにはシールテープ加工が施され耐久性にも優れています。

サイズ:幅610×奥行1830mm
厚さ:10mm
重量:1100g
素材:NBR
収納:ロール式
PICK UP④
  • Manduka(マンドゥカ)
  • BEGIN ビギン ヨガマット

  • 税込み7,344円(Amazon)
  • 初心者向けエントリーモデル

  • 優れたグリップ力とマットの中央にあるガイドラインで、正しいポーズを確認できます。これからヨガを始める人におすすめです。

    厚みは標準的な5mmで十分なクッション性があります。持ち運びに便利な軽さと、リバーシブルで使える手軽さもポイントです。

サイズ:幅610×奥行1730mm
厚さ:約5mm
重量:約1000g
素材:TPE
収納:ロール式
PICK UP⑤
  • カワセ
  • 鉄人倶楽部 ヨガマット8mm IMC-19

  • 税込み3,618円(Amazon)
  • においの少ないエコ素材を採用

  • 環境への配慮がされた軽量でにおいが少ないTPE素材を採用したマットです。高いグリップ力があり、厚さ8mmでクッション性にも優れています。

    水分が浸透しにくく、汗をかいても丸洗いできるのでお手入れが簡単。便利な収納ケース付きです。

サイズ:約幅610×奥行1730mm
厚さ:約8mm
重量:約1490g
素材:TPE
収納:ロール式
PICK UP⑥
  • Reebok(リーボック)
  • トレーニングマット15mm RAMT-11018

  • 税込み7,255円(Amazon)
  • 幅広いトレーニングスタイルに対応

  • 広い表面積と15mmの厚さのマットは、より高い柔軟性と耐久性を併せ持っています。クッション性を重視する人におすすめします。

    マット表面は滑りにくい加工が施されているため、ヨガはもとより、さまざまなワークアウトにも対応します。

サイズ:幅800×奥行1830mm
厚さ:15mm
重量:1650g
素材:NBR
収納:ロール式
PICK UP⑦
  • タニタ
  • タニタサイズ エクササイズマット TS-961

  • 税込み3,555円(Amazon)
  • 便利なエクササイズメニュー付き

  • 手足を置く位置が確認できるラインとマークが入っているので、ヨガのポージングに便利です。運動方法がわかるメニューも付いています。

    素材には滑りにくく、においが少ないTPEを採用。伸びにくい加工をしているため、マットがズレずに快適にトレーニングが行えます。

サイズ:幅610×奥行1740mm
厚さ:6mm
重量:約1200g
素材:TPE
収納:ロール式
PICK UP⑧
  • MTG
  • SIXPAD トレーニングマット

  • 税込み3,630円(Amazon)
  • スタイリッシュなトレーニングマット

  • においが少なく滑りにくいTPE素材のマットなので、安心してトレーニングできます。ヨガから筋トレまで、幅広いエクササイズで使用可能です。

    軽量なので楽に持ち運べ、丸めてコンパクトに収納できる結束用のバンドが付いています。水拭きできるので、お手入れも簡単です。

サイズ:約幅610×奥行1830mm
厚さ:約4mm
重量:約650g
素材:TPE
収納:ロール式
PICK UP⑨
  • トーン
  • tone たためるヨガマット

  • 税込み1,408円(楽天市場)
  • 持ち運びに便利な折りたたみ式

  • コンパクトに折りたたんで持ち運べます。マットに折り目があるので折りたたみも簡単。A3サイズのトートバッグにすっきり収まります。

    マットの厚さは標準的な4mmなので、初心者から中級者以上の方まで使用可能。手軽にスタジオに通いたい方にぴったりです。

サイズ:幅610×奥行1730mm(使用時)、幅245×奥行300mm(折りたたみ時)
厚さ:4mm(使用時)、75mm(折りたたみ時)
重量:約900g
素材:PVC
収納:折りたたみ式
PICK UP⑩
  • Manduka(マンドゥカ)
  • eKO エコスーパーライト トラベル ヨガマット

  • 税込み8,800円(Amazon)
  • A4サイズまで小さくたためる

  • 厚さは約1.5mmと薄いですが、高い耐久性があるため折りたたんでバッグに収納できます。丸めても持ち運べるので使い方は自由です。

    ビーチや芝生との相性がよく、別のマットの上に敷いても使用できます。レンタルマットだと衛生面に不安がある方にもおすすめです。

サイズ:幅610×奥行1800mm
厚さ:1.5mm
重量:1000g
素材:天然ゴム、リサイクルシルク
収納:ロールまたは折りたたみ
PICK UP⑪
  • ヨガワークス
  • ピラティスマット12mm

  • 税込み6,380円(Amazon)
  • ソフトでしなやかな使い心地

  • ポージング中の体重を吸収して、体への負担軽減を追求したマットです。ヨガをはじめ、マットピラティスやストレッチにもおすすめです。

    ソフトで使い心地がよいNBR素材を使用し、マットを丸めたときに裏面がシワになりにくいデザインを採用しています。

サイズ:約幅610×奥行1730mm
厚さ:約12mm
重量:約1600g
素材:NBR
収納:ロール式
PICK UP⑫
  • Manduka(マンドゥカ)
  • PROlite プロライト ヨガマット

  • 税込み14,864円(Amazon)
  • 高いクオリティと耐久性

  • 高密度で弾力のある高いクッションは、強い衝撃にも耐えられる頑丈なつくりで、あらゆるマットエクササイズでの体への負担を軽減します。

    ヨガマットに確かな品質と機能性を求める方はもちろん、本格的にヨガを追求する中級者以上のヨギーにおすすめです。

サイズ:幅610×奥行1800mm
厚さ:約5mm
重量:約1800g
素材:PVC
収納方法:ロール式
PICK UP⑬
  • Yoga Design Lab(ヨガデザインラボ)
  • フローマット6mm

  • 税込み7,500円(Amazon)
  • おしゃれなマンダラ模様

  • エコフレンドリーなTPE素材を採用したマットは軽量で耐久性に優れ、汗をかいた手足でも高いグリップ力を発揮します。

    マンダラ模様はファッション性のみならず、ポージングの位置が取りやすいようにセンターを意識してデザインされています。

サイズ:幅610×奥行1730mm
厚さ:6mm
重量:約850g
素材:TPE
収納:ロール式
PICK UP⑭
  • ジュート
  • IMPHY フォールディング ヨガマット

  • 税込み6,380円(Amazon)
  • 準備も片づけも簡単な折りたたみ式

  • 天然ゴムのような高いグリップ力があり、滑りにくいエコロジカルな素材を採用しています。においが少なく汗も吸収しにくく、水洗いが可能です。

    アコーディオン折りのため、折りたたんだ部分をブロックや枕の代わりにしてエクササイズが可能。動きの多いフィットネスにもおすすめです。

サイズ:幅610×奥行1820mm
厚さ:約6~7mm
重量:約980g
素材:POE
収納方法:折りたたみ式
PICK UP⑮
  • Yoga Design Lab(ヨガデザインラボ)
  • コンボマット3.5mm

  • 税込み11,000円(Amazon)
  • タオルとヨガマットがひとつに

  • 表面はリサイクルペットボトルで作られたマイクロファイバー、ベースレイヤーは天然ゴムを使用した、ビーチヨガにおすすめのマットです。

    マットに軽く水を吹きかけると適度なグリップ力を得られ、汗がマットに付着するのを防げます。

サイズ:幅610×奥行1780mm
厚さ:3.5mm
重量:2200g
素材:マイクロファイバー(表)、天然ゴム(裏)
収納方法:ロール式

ヨガマットのアクセサリー用品

続いてヨガマットのケアのほか、持ち運びや保管に便利なアイテムを紹介します。

PICK UP⑯

Photo by Amazon

  • Manduka(マンドゥカ)
  • コミューター マットスリング

  • 税込み2,530円(Amazon)
  • マットをシンプルに持ち運べる

  • あらゆるサイズのマットに対応したスリングタイプのストラップです。シンプルにヨガマットを持ち運びたい人にぴったりです。

    パット入りのショルダーストラップで肩への負担を軽減。耐久性に優れた環境に優しいコットン素材を使用しています。

全長:約170cm
:約4cm
重量:約130g
素材:コットン
PICK UP⑰
  • 秦運動具工業
  • マット用キャリングバッグ YK709

  • 税込み797円(Amazon)
  • 4mm厚さのマットが2本収納可能

  • 厚さ8mmまでのヨガマットを丸めて収納可能です。4mm以下のマットなら2本まとめて入れられます。

    底ストラップでマットが取り出しやすく、ストラップでとめればコンパクトにまとまります。持ち運びや収納に便利です。

全長:66cm
:16cm
重量:約100g
素材:ナイロン
PICK UP⑱
  • ダブリュートレーディング
  • CORCOPI ヨガタオル

  • 税込み1,980円(Amazon)
  • 汗をかくホットヨガにぴったり

  • マットの上に敷いて使えるヨガラグです。汗をたくさんかくホットヨガや、レンタルマットを使うのが気になる方におすすめします。

    裏前面に滑り止め加工が施されており、ポージングでもズレにくいのが特徴。吸水性と速乾性のある柔らかなマイクロファイバー素材です。

全長:約183cm
:約63cm
重量:約550g
素材:ポリエステル
PICK UP⑲
  • Manduka(マンドゥカ)
  • マットウォッシュ スプレー

  • 税込み2,970円(Amazon)
  • マットを清潔に保つスプレー式クリーナー

  • ナチュラルな香りが楽しめるマットクリーナーです。携帯しやすい120mlのトラベルサイズなので、スタジオのレッスンでも使用できます。

    PCVやTPE素材などヨガマット全般に使えるリフレッシュと、天然ゴム専用のリストアがあります。

内容量:120ml
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外観

商品名

特長

サイズ

厚さ

重量

素材

収納

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エレコム エクリアスポーツ トレーニングマット HCF-YM08

姿勢を確認できるガイドライン付き

約幅610×奥行1830mm

8mm

記載未確認

NBR

ロール式

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ジョイナス La-VIE スーパーグリップ ヨガマット6mm

やわらかく滑りにくいヨガマット

約幅610×奥行1680mm

約6mm

記載未確認

PVC

ロール式

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adidas(アディダス) トレーニングマット ADMT-12235

クッション性が高く体にやさしい

幅610×奥行1830mm

10mm

1100g

NBR

ロール式

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Manduka(マンドゥカ) BEGIN ビギン ヨガマット

初心者向けエントリーモデル

幅610×奥行1730mm

約5mm

約1000g

TPE

ロール式

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カワセ 鉄人倶楽部 ヨガマット8mm IMC-19

においの少ないエコ素材を採用

約幅610×奥行1730mm

約8mm

約1490g

TPE

ロール式

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Reebok(リーボック) トレーニングマット15mm RAMT-11018

幅広いトレーニングスタイルに対応

幅800×奥行1830mm

15mm

1650g

NBR

ロール式

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タニタ タニタサイズ エクササイズマット TS-961

便利なエクササイズメニュー付き

幅610×奥行1740mm

6mm

約1200g

TPE

ロール式

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MTG SIXPAD トレーニングマット

スタイリッシュなトレーニングマット

約幅610×奥行1830mm

約4mm

約650g

TPE

ロール式

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トーン tone たためるヨガマット

持ち運びに便利な折りたたみ式

幅610×奥行1730mm(使用時)、幅245×奥行300mm(折りたたみ時)

4mm(使用時)、75mm(折りたたみ時)

約900g

PVC

折りたたみ式

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Manduka(マンドゥカ) eKO エコスーパーライト トラベル ヨガマット

A4サイズまで小さくたためる

幅610×奥行1800mm

1.5mm

1000g

天然ゴム、リサイクルシルク

ロールまたは折りたたみ

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ヨガワークス ピラティスマット12mm

ソフトでしなやかな使い心地

約幅610×奥行1730mm

約12mm

約1600g

NBR

ロール式

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Manduka(マンドゥカ) PROlite プロライト ヨガマット

高いクオリティと耐久性

幅610×奥行1800mm

約5mm

約1800g

PVC

ロール式

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Yoga Design Lab(ヨガデザインラボ) フローマット6mm

おしゃれなマンダラ模様

幅610×奥行1730mm

6mm

約850g

TPE

ロール式

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ジュート IMPHY フォールディング ヨガマット

準備も片づけも簡単な折りたたみ式

幅610×奥行1820mm

約6~7mm

約980g

POE

折りたたみ式

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Yoga Design Lab(ヨガデザインラボ) コンボマット3.5mm

タオルとヨガマットがひとつに

幅610×奥行1780mm

3.5mm

2200g

マイクロファイバー(表)、天然ゴム(裏)

ロール式

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お気に入りのヨガマットで、もっとヨガを楽しく

今回はヨガインストラクターの福士さんにヨガマットの選び方をお聞きしました。初心者向けアイテムやヨガ歴が長い方でも使いたくなるヨガマットもあり、それぞれのヨガスタイルや好みにあわせて選べる商品もたくさんあります。

ぜひ、使い方や好みにあわせたヨガマットを取り入れて、もっとヨガを楽しみましょう。

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